sâmbătă, 30 martie 2013

UpRun By ProSport! 30 Martie 2013

UpRun, alergatul pe scari...Azi a fost organizat primul eveniment de acest gen la noi! mai multe detalii gasiti pe site-ul http://uprun.prosport.ro/.
Eu am urcat scarile pentru a admira Bucurestiul de sus :)




Va pup,
Iulia

joi, 14 martie 2013

Fiecare pofta are o cauza


Un 'ghid' de sanatate pe care l-am primit pe mail, si pe care vreau sa il         dau mai departe. Vor urma mai multe parti, promit!

Unora le este pofta de ciocolata, altora de ceva sarat. 
Oricare ar fi pofta ta, uneori este atat de puternica incat te face sa iesi din casa in miez de noapte si sa te duci la magazin sa-ti cumperi mancarea dupa care salivezi. Pofta de un anumit aliment este modul corpului prin care iti spune ca duce lipsa de vreo substanta din acea mancare. Si de multe ori ca sa-ti satisfaci intr-adevar pofta, trebuie sa m ana nci altceva decat crezi ca ai nevoie.

Daca ti-e pofta de ciocolata
Ai nevoie de magneziu. Pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.
 
Daca ti-e pofta de ceva dulce
Ai nevoie de:
- crom pe care il gasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel
- carbon pe care il gasesti in fructe proaspete
- fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi
- tryptophan pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, sp ana c, cartofi, stafide

Daca ti-e pofta de paine, paine prajita
Ai nevoie de azot.
Pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci

Daca ti-e pofta de grasimi (chipsuri), prajeli
Ai nevoie de calciu.
Pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap

Daca ti-e pofta de cafea sau ceai
Ai nevoie de: - fosfor pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi
- sulf pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi, ceapa
- sare fier pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre

Pupici,
Iulia

luni, 11 martie 2013

Club make-up!



In ultimul timp am tot vizitat cluburi, si de fiecare data am avut cate un obstacol care m-a impiedicat sa fac poze cu machiajul atent desenat, si imi pare rau pt asta. Dar vineri am reusit sa fac poze, dupa ce am ajuns acasa, dupa ce nu mai arata 'ca nou', cu telefonu (stiu ca nu se vede prea bine), nu aveam nici lumina... sprancenele trebuie pensate, ce sa mai..s-au adunat toate. 


Aici vad ca era un pic desprinsa geana dreapta, dar intentia conteaza :)

Imi pare rau ca nu se vad exact culorile pe care le-am folosit, sper pe viitor sa gasesc o lumina mai buna pt poze si  sa se inteleaga mai bine. 

Pupici,
Iulia

joi, 7 martie 2013

Pantofiori Aldo

Sunt reduceri de cateva zile la Aldo, pe care le-am descoperit intamplator luni, si am descoperit si aceasta pereche de pantofiori. Dupa 2 zile de chin, de meditat si de judecat.... am dat verdictul : am nevoie de pantofii acestia!
Sunt comozi, nu ma strang si nu imi chinuie picioarele cand ii incalt. Off... asa un mic cadou de 8 martie pt sufletelul meu.
Tu la ce cadou te gandesti de 8 martie?
Pupici,
Iulia